Autisme & ADHD 

Rådgivning og psykoedukation kan ofte være en afgørende støtte, når man har autisme og/el. ADHD.  Dette med afsæt i at mange neurodivergente personer i perioder, udfordres af stress, belastningsreaktioner, angst & sociale problemstillinger. Disse symptomer kan medføre mistrivsel & udbrændthed. Gennem viden, vejledning og konkrete strategier, kan man mindske mistrivsel & sikre en bedre livsmestring, samt udvikle nye ressourcer. 

Samtalerne foregår altid i trygt og roligt rum. Jeg bestræber mig på at møde alle klienter med afsæt i deres eget tempo, behov og individuelle sansesystem. Hvis man har brug for at terapien foregår i eget hjem, online el. ude, kan jeg også tilbyde dette.  

Jeg tilbyder rådgivning omkring: 

• Psykoedukation & undervisning 
• Visuelle mestringsstrategier 
• Sanseprofil 
• Kommunikations strategier
• Selvforståelse & grænsesætning 
• Stresshåndtering 
• Sociale interaktioner & samliv 
• Studieliv & beskæftigelse  

Effektiv & målrettet terapi

Jeg bestræber mig på at alle klienter oplever samtalerne som nærværende, trygge & udviklende. Jeg målretter terapien ud fra det enkeltes menneskes individuelle behov & målsætninger, hvilket gør terapien mere effektiv & praksisnær. Det er ligeledes min målsætning, at man kan gå fra sessionerne med ny viden og brugbare strategier. 

Certificeret terapeut med speciale i kognitive metoder  

Jeg er uddannet i flere kognitive metoder, herunder klassisk kognitiv terapi, samt de nyere retninger, som eksempelvis; ACT, CBT, Metakognitiv terapi & mindfulness baseret terapi. Dette betyder i praksis, at jeg bedre kan målrette og tilpasse terapien, ud fra mine klienters specifikke problemstillinger. 

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening. 

Terapi i naturen 

Jeg tilbyder naturterapeutiske forløb ude  i naturen. Denne form for terapi retter sig særligt til personer der er udfordret af et belastet nervesystem, herunder stress, udbrændthed, angst, sorg & traumer.        

Gennem enkle sansestimulerende øvelser & guidet mindfulness, beroliges nervesystemet effektivt.  

Hvorfor vælge terapi i naturen? 

• Ophold i naturen kan sænke stresshormonet kortisol
• Det parasympatiske nervesystem aktiveres 
• Lavere blodtryk og roligere hjerterytme 
• Vores sanser stimuleres positiv, hvilket påvirker humøret positivt